Your browser does not support JavaScript, You should enable JavaScript to use this website.

PLUSIEURS SERVICES OFFERTS


Du confort de votre salon, au gym ou salle d'activité de votre résidence, à votre lieu de travail, ou devant l'écran, on est là pour vous dans votre démarche pour une meilleure planification, remise en forme et pour maintenir votre santé physique et mentale.



Cours de groupe


Vous êtes un groupe de 8 à 50 personnes de 50 ans et plus!  Notre kinésiologue se déplacera à votre lieu de travail ou résidence . Elle animera des séances de mise en forme, d'une façon professionnelle et amusante en même temps.

Vous cherchez plus de défi ou bien un entraînement plus spécifique ou adapté? Avec un maximum de 12 participants par séance, la kinésiologue accréditée saura vous guider dans un cours plus adapté et un suivi plus personnalisé, toujours dans une ambiance conviviale pour une progression optimale!

Entraînement privé à domicile


Un service d'entraînement personnalisé à domicile est offert en privé ou en semi privé (2 à 4 participants): 
Après une évaluation de votre état de santé, de votre condition physique et de vos habitudes de vie, la kinésiologue planifiera selon vos objectifs et vos capacités un programme d'entraînement adapté.

Des suivis périodiques vous seront recommandés selon vos besoins pour vérifier votre progression, faire les ajustements nécessaires, et vous aider à garder la motivation.


Suivi en ligne


Tous nos services sont aussi offerts à distance à travers votre écran: Ordinateur, tablette ou téléphone intelligent.

Pour un entraînement en petits groupes (moins de 8 participants) ou un suivi en privé, notre kinésiologue vous guidera à distance, en ligne, pour s'assurer que vous progressez correctement, pour vous motiver, et pour vous être accessible en tout temps.






S'ABONNER sur YouTube

Nous mettons à votre disposition des routines d'exercices variées et diversifiés pour compléter ou ajouter un petit extra à votre programme d'entraînement personnalisé, et ceci de partout dans le monde. Vous y trouverez des simples routines pour entraînement cardiovasculaire, musculaire et d'étirements.

Nouvelles

Découvrez les nouveautés sur notre page Facebook!

Témoignages

Voici quelques témoignages de nos 50 ans et plus.

Pourquoi aimez vous nos  services/cours ? :

"J’attends toujours vos cours avec impatience et avec un sourire. Ça me fait un bien énorme. J’aime votre personnalité et vos exercices. Une chance que vous êtes là, car je ne pense pas que j’aurai le goût de faire de l’exercice. Merci!!! "

Lynn B.

"...le matin, tu es notre rayon de soleil car tu es toujours de belle humeur. C’est un plaisir de venir à ton cours.(...) Ce que j’apprécie le plus, c’est la diversité (...). De plus, tu es attentive à nos besoins particuliers...je suis plus agile qu’avant la retraite."

André M.

"...ils sont bien adaptés pour des personnes de notre âge en recherche d'exercices stimulants sans être trop difficiles. Des mouvements qui augmentent notre souplesse, notre équilibre et notre force tout en nous amusant au rythme de musiques connues et aimées... "

Christiane M.

"On aime le format. Les consignes sont claires. les exercices sont abordables pour nos capacités. De plus, vous avez une attitude tellement positive et encourageante que vous savez transmettre."

Dr. Alain F.

"Tu « prends soin de nous » comme tu le ferais pour tes enfants, (...) toujours attentive lorsqu’un participant te parle de ses difficultés, (...) exercices intéressants et bien adaptés aux personnes d’un certain âge... "

Denise S.

" Tu nous expliques correctement et clairement la façon de faire les exercices. Tu nous rappelles la bonne posture . Tu rythmes bien le tempo et nous corrige (...) On voit la différence et l’amélioration. Tu nous motives par ta passion."

Carole et Daniel R.

" Ton cours est donné d’une façon professionnelle et très apprécié (...) et tu es notre rayon de soleil durant ce confinement."

Lise B.

"...de par ma formation d’enseignante, je vois bien la bonne structure de tes cours, le bon dosage entre les exercices de musculation, d’étirement et de cardio."

Denise B.

"Comme tu as un très grand répertoire de cours sur Youtube et que je suis habituée à ton mode de fonctionnement et d’entraînement, je n’ai pas besoin de suivre d’autres formation données par d’autres professeurs sur Youtube. Je suis très satisfaite de ton entraînement!"

Pierrette B.

"J'aime tes cours à cause de ta dynamique, la façon dont ils sont structurés. Évidemment ta bonne humeur et la disponibilité pour répondre à nos questions et nos inquiétudes.(...)  tu donnes toujours une alternative pour exécuter un mouvement qui est plus difficile ou douloureux."

Michèle F.